Pendant deux années, je suis partie me former à l’Ayuskama Ayurvedic Clinic, à Dharamsala, au nord de l’Inde.

J’y ai découvert bien plus qu’une succession de protocoles ou de gestes.

J’ai découvert une autre manière d’observer le corps, de respecter son rythme et surtout de le toucher.

En Ayurveda, le massage se vit dans sa globalité. Le choix des huiles, leur chaleur, le rythme des mouvements, leur profondeur, les différentes parties du corps travaillées… tout participe à l’expérience.

Cette approche a profondément enrichi ma manière de masser.

Aujourd’hui, je vous transmets à mon tour une part de ce que j’ai reçu là-bas, à travers différents massages et rituels ayurvédiques, chacun avec sa gestuelle, son rythme et sa propre identité.

Phrase de fin à isoler visuellement :

Une invitation à ralentir, à ressentir et à retrouver votre propre rythme.

Le Deep Vedic est un massage ayurvédique spécifique du dos, à la fois profond, rythmé et précis.
Inspiré de différentes gestuelles traditionnelles, notamment de l’Abhyanga, du Kalari Marma et des digipressions, il associe pressions ciblées, balayages et manœuvres appuyées.
Toute l’attention se porte sur le dos, la nuque, les épaules et les trapèzes. Les gestes se succèdent avec intensité et précision, tout en adaptant toujours la profondeur du toucher à votre sensibilité.
C’est un massage particulièrement adapté à celles et ceux qui aiment les pressions profondes et ressentent le besoin que l’on prenne véritablement le temps de travailler leur dos.

30 minutes entièrement consacrées à votre dos.

Deep Vedic │ ◷ 30 min │ 49 €

L’Abhyanga est l’un des massages emblématiques de l’Ayurveda. Il se pratique sur l’ensemble du corps avec une huile chaude, choisie dans le respect de votre constitution et de votre besoin du moment.
Les gestes sont généreux, fluides et rythmés. Les mains enveloppent le corps dans de longs mouvements, alternant glissés, pressions et manœuvres plus soutenues pour créer une sensation de continuité de la tête aux pieds.
Ici, on ne s’attarde pas uniquement sur une zone. C’est le corps dans son ensemble qui est massé, enveloppé et remis au centre de l’attention.
La chaleur de l’huile, le rythme régulier des gestes et la répétition des mouvements donnent à l’Abhyanga cette sensation si particulière : celle de pouvoir progressivement ralentir, se laisser porter et retrouver davantage d’harmonie dans l’ensemble du corps.
Tout au long du massage, la gestuelle cherche à créer une continuité, un équilibre entre les différentes parties du corps et une sensation d’unité.

Un massage enveloppant et harmonisant, pour revenir au corps et retrouver son propre rythme.

Abhyanga │ ◷ 90 min │ 119 €

Le Shirodhara est l’un des rituels les plus emblématiques de l’Ayurveda. Son geste caractéristique est immédiatement reconnaissable : un filet régulier d’huile tiède s’écoule lentement sur le front, dans un mouvement continu et délicat.
La chaleur de l’huile, la régularité de son écoulement et la répétition du mouvement créent une expérience très particulière. Peu à peu, l’attention se détourne de l’extérieur, les pensées prennent moins de place et une véritable sensation de déconnexion du mental peut s’installer.
Le Shirodhara se vit moins comme un massage traditionnel que comme un rituel. Un moment où vous n’avez plus rien à faire, rien à anticiper. Simplement recevoir, fermer les yeux et vous laisser porter par la chaleur, le silence et la continuité du geste.

Une parenthèse profondément apaisante pour ralentir, décrocher du rythme quotidien et retrouver un peu de silence intérieur.

Shirodhara │ ◷ 45 min │ 99 €

Le Shirobhyanga est un massage ayurvédique centré sur le haut du corps, particulièrement la tête, le cuir chevelu, le visage, la nuque et les épaules.
À travers des mouvements enveloppants, des frictions, des pressions et un travail précis du cuir chevelu, les mains prennent le temps de parcourir ces zones où nous accumulons souvent beaucoup de tensions.
Le rythme du massage invite progressivement à ralentir. La tête se laisse porter, les traits se relâchent et le toucher procure une agréable sensation de légèreté.
C’est une expérience particulièrement appréciée lorsque le mental prend beaucoup de place ou lorsque l’on ressent simplement le besoin que toute l’attention se concentre sur le haut du corps.

Un massage ciblé et profondément enveloppant, pour déposer la tête autant que le corps.

Shirobhyanga │ ◷ 45 min │ 69 €

L’Udvartana est un massage ayurvédique tonique qui se pratique avec un mélange de poudres de plantes appliqué sur le corps.
Sa gestuelle est dynamique, rythmée et essentiellement drainante. Les frictions et les mouvements répétés stimulent la peau et les tissus et procurent une véritable sensation de légèreté et de vitalité.
Dans la tradition ayurvédique, l’Udvartana s’inscrit dans une approche détoxifiante et est particulièrement préconisé pour les constitutions ou les déséquilibres à dominante Kapha, auxquels sont notamment associées les notions de lourdeur et de stagnation.
Très différent de l’Abhyanga et de ses mouvements enveloppants à l’huile chaude, l’Udvartana offre un toucher plus énergique, renforcé par la texture des poudres au contact de la peau.

Un massage drainant et vivifiant, pour retrouver une sensation de légèreté et remettre le corps en mouvement.

Udvartana │ ◷ 45 min │ 79 €

Le Pindasweda est un soin ayurvédique ciblé qui associe le massage à l’application de pochons chauds, principalement sur la face arrière du corps.
La chaleur des pochons accompagne particulièrement les muscles contractés et les articulations sensibles ou sollicitées. Ils sont appliqués selon différentes manœuvres, avec des pressions et des mouvements adaptés aux zones travaillées.
Le dos, les épaules, les jambes et certaines articulations peuvent ainsi recevoir une attention particulière selon vos besoins du moment.
Le massage complète le travail des pochons pour accompagner le relâchement musculaire et apporter une sensation de confort là où le corps en ressent le plus le besoin.

Un soin ciblé où la chaleur et le toucher se rencontrent pour délier les tensions et retrouver davantage de confort.

Pindasweda │ ◷ 30 min │ 59 €